莲花山公园附近跑友的福音

自翔

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]莲花山公园日前也修好完整环山路了,今天跑了下,感觉距离和笔架山公园的距离差不多,每圈应该在3.5公里左右,改天测下准确长度.每圈总爬破高度和总下降高度在60米左右.

东北老姜

自翔 wrote:
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]莲花山公园日前也修好完整环山路了,今天跑了下,感觉距离和笔架山公园的距离差不多,每圈应该在3.5公里左右,改天测下准确长度.每圈总爬破高度和总下降高度在60米左右.

8D要是在一年前，我肯定会经常来这里跑步，因我在上梅林住过2整年，现在那边还有自己的房子，已出租了，那些时候我几乎每天早上都会绕着莲花山外围公路的辅道跑上一整圈再跑回家，约35分钟，周末还会和两个同小区的朋友步行到莲花山一大圈再走回来，1：30分；现在住得太远了，没办法再去了，去一趟都成了奢侈，不过还好，这边有翠园田径场，可以弥补一下心中的缺憾，还能经常看到牧野君，呵呵~~~~~~

Alex

怀念莲花山的环境啊,特别是那个大的风筝广场,广场中间有个很高的灯.
每次从那边跑过都感觉很爽.

炽天使

有时间去跑跑

茶煲

终于都修好啦。。。
现在晚上5点半下班，应该可以再去跑了
争取啊

冬尼

好久没去湖区了

脚趾抽筋

冬尼 wrote:
好久没去湖区了

那个湖区,夏天的时候一股怪味,有时候湖边的水泥路上还有水.
个人以为不如出了湖区往右,通往风筝广场的那条路好啊,空气好,风景好,还有美女可看.

牧野静弓

你北马什么时候出发,住宿联系好没,什么时候回!保持联系!!!

自翔

       我20号下午两点左右到北京,住的地方还没定下来,去后有我同学安排.

蓝烟

莲花山是我LM的源地,好久没去了.

冬尼

脚趾抽筋 wrote:
<BR> <BR> 那个湖区,夏天的时候一股怪味,有时候湖边的水泥路上还有水. <BR> 个人以为不如出了湖区往右,通往风筝广场的那条路好啊,空气好,风景好,还有美女可看.

去年常去湖边，感觉很好，没啥味哟！
呵，跑步还看美女，不知这样有动力还是会影响成绩呢？？？

脚趾抽筋

冬尼 wrote:
<BR> <BR> 去年常去湖边，感觉很好，没啥味哟！ <BR> 呵，跑步还看美女，不知这样有动力还是会影响成绩呢？？？

我以前一般从北门进,先跑山路到山顶的广场.
根据我的经验,若是傍晚去跑,上山的路上美女较早晨多,速度可以提高1分2秒.8

自翔

今天傍晚用自行车测了下莲花山环山路距离,完整一圈马表显示3.59公里,和我之前预测差不多.

西语

自翔 wrote:
今天傍晚用自行车测了下莲花山环山路距离,完整一圈马表显示3.59公里,和我之前预测差不多.

跑步的好地方啊，可惜我住的太远了。上个月有次周五下午我坐车路过莲花山公园门口，刚好看到你老兄一个人跑完走在路上，可惜隔着玻璃，你听不到。;)

脚趾抽筋

自翔来推荐一下线路,从哪里进哪里出啊?
最近特怀念莲花山,这个周末一定要去跑跑看.

自翔

我是从新洲路上加油站边的路进公园后左转环山,也就是说逆时针环山跑,坐车是到红荔路正门和有线电视台那边门下方便