你能活500岁／18

灞桥老马

你能活500岁／18
上一篇 / 下一篇 2007-08-18 19:09:36 / 个人分类：30公里拉练记

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       早上如愿起来，6点22分起跑，沿着外墙先跑了2公里，穿过村子跑到了上山公路，上山公路，成约19度斜坡，跑起来费劲，起初还无所谓，跑了30分钟后，基本上是胳膊肘离地面不到一米的距离，喘着粗气，满头大汗，路上的人确实很少，不是有几辆车开了下来，自己还得小心在路边跑慢点，免得碰闯。

        穿过第一个村寨，闻到的是牛粪和羊奶的骚味，还少不了烟雾袅绕炊火熏人的感觉，没心情，只是疲劳跑得费劲，好在小腿还行，肌肉也不紧绷，1年没跑过山路了，腿部能力还加强了。

          路上见老农问：跑了多少了，是从下面跑上了的，自己答到：恩；

         你能活500年，不由自己笑了，说到：大家都能。

         一路上山路，也很都陡些，偶尔有2个缓点的还能加速跑个300米，过山梁，下山谷＝穿村寨＝挤岩壁，跑了1个小时，开始下山跑了，估计快到了。

         下到山底，到了三阳院，问了路人跑了8公里，约6公里上山路，跑了1小时。休息了3分钟，把短袖放在桌上，继续开跑，离黄巢堡还有4公里，会跑下的，打破了今天的跑距，多了8公里，

         一路山梁路，下沟顺着公路跑，看不到去年跑时的情景，满地的西红柿，泛着各种味道。

        很快到了山沟街道，路边铺着地转，到处是农家乐，彩旗飘扬，只是见不到人。穿过街道，路边的人像是见了个天外来客，很奇异满脸的疑惑。

          到了黄巢堡，附近也没商店，像喝水买不到，见路边有个村姑在洗衣，傍边有水井，看着水还清点就喝了几口，洗了把脸，跑了1小时40分

           回跑25分跑回到三阳院，坐下来，来了瓶啤酒喝了起来，聊了会天。

          走了10分走完上坡路开跑，7公里跑了50分钟回到家。

          合计23公里，上山路1小时40分，回跑1小时10分。