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首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(迟到的活动照片附后!!!)

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发表于 2007-7-23 09:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
【活动日期】2007-7-29 下午15:00~19:00
【活动地点】市内莲花山公园
【集合地点】莲花山公园山顶平台邓小平塑像前
【报名方式】报名请移步: http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=1292
【活动内容】
1、15:00~17:45 五人拖拉机(跑版毛斑竹最近倡导的FB活动)
2、17:45~18:00 大家山顶照相;(不参加拖拉机活动的,也请17:40到山顶集合)
3、18:00~18:10 大家下山到风筝广场跑步起点;
4、18:10~18:20 跑步前的热身活动;
5、18:20~19:00 集体沿公路跑步到公园山顶,然后沿台阶徒步下山仍回到风筝广场跑步起点。
6、活动地点见地图。
【交通方式】自驾、公交、徒步都行
【费用预算】零;活动后FB,则AA。

【注意事项】
1、跑步中,若感觉十分不适,应停止跑步,但要继续走动,不要立即原地休息。
2、注意安全,不要和其他锻炼的、休闲的人发生碰撞。
3、自带1~2升饮水。
4、带上防晒物品。防晒霜、帽子等,太阳落山前使用。
发表于 2007-7-23 09:50 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

家门口的活动,没事就去参加。
图中标注有误,下面的路不是笋岗西路,是红荔路。
发表于 2007-7-23 09:53 | 显示全部楼层

报名,虽然离得有点远,先去混个脸熟:)

老大们啥时候组织来蛇口体育场跑就好了
发表于 2007-7-23 10:21 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

对,家门口的事,没事就去。
发表于 2007-7-23 13:10 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

毛斑竹记得带单反
发表于 2007-7-23 13:57 | 显示全部楼层

回复: 报名,虽然离得有点远,先去混个脸熟:)

莉香的微笑 wrote:
老大们啥时候组织来蛇口体育场跑就好了

我也喜欢蛇口体育场,那里场地好;不过西丽高职院环境气氛更好,我又比较近
发表于 2007-7-23 19:18 | 显示全部楼层

回复: 回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

茶煲 wrote:
毛斑竹记得带单反

放心, 我将小女的玩具相机一并带来供你摆弄.
发表于 2007-7-24 11:23 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

有空就过去参加
发表于 2007-7-24 12:03 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

不上班就去.
发表于 2007-7-24 12:07 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

步频140 wrote:
【活动日期】2007-7-29 下午15:00~19:00 <BR> 【活动地点】市内莲花山公园 <BR> 【集合地点】莲花山公园山顶平台邓小平塑像前 <BR> 【报名方式】请大家跟帖报名 <BR> 【活动内容】 <BR> 1、15:00~17:45 五人拖拉机(跑版毛斑竹最近倡导的FB活动) <BR> 2、17:45~18:00 大家山顶照相;(不参加拖拉机活动的,也请17:40到山顶集合) <BR> 3、18:00~18:10 大家下山到风筝广场跑步起点; <BR> 4、18:10~18:20 跑步前的热身活动; <BR> 5、18:20~19:00 集体沿公路跑步到公园山顶,然后下山仍回到风筝广场跑步起点。 <BR> 6、活动地点见地图。 <BR> 【交通方式】自驾、公交、徒步都行 <BR> 【费用预算】零;活动后FB,则AA。 <BR> <BR> 【注意事项】 <BR> 1、跑步中,若感觉十分不适,应停止跑步,但要继续走动,不要立即原地休息。 <BR> 2、注意安全,不要和其他锻炼的、休闲的人发生碰撞。 <BR> 3、自带1~2升饮水。 <BR> 4、带上防晒物品。防晒霜、帽子等,太阳落山前使用。
发表于 2007-7-24 12:13 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

真是不好意思,跟贴没明白,报名了,报名了:~):I:I
发表于 2007-7-24 12:53 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

瓦赛,这个星期莲花山将被跑版占领
活动太成熟了,没啥讨论
就讨论FB吧
不要说这么人齐最后不FB哦
发表于 2007-7-24 13:24 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

呵,家门口的活动,没事的话一定来凑热闹
 楼主| 发表于 2007-7-24 14:05 | 显示全部楼层

回复: 回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误

茶煲 wrote:
瓦赛,这个星期莲花山将被跑版占领 <BR> 活动太成熟了,没啥讨论 <BR> 就讨论FB吧 <BR> 不要说这么人齐最后不FB哦


高举FB大旗,一定将FB进行到底!
发表于 2007-7-24 23:27 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

周六晚走三水..
周日下午去莲花山跑步..
发表于 2007-7-24 23:53 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

今次甘多跑友,真是振奋人心哦!有没有进行测试或计时呢?
发表于 2007-7-25 10:38 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

去跑,可是,可是那个太阳.......
 楼主| 发表于 2007-7-25 17:28 | 显示全部楼层

回复: 回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

白云 wrote:
去跑,可是,可是那个太阳.......


下午6:20才开跑,太阳基本落山了。
发表于 2007-7-25 17:35 | 显示全部楼层

回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

步频还在打桥牌吗?
 楼主| 发表于 2007-7-25 18:02 | 显示全部楼层

回复: 回复: 首次莲花山活动,拖拉机升级、跑步两不误(跑步上山、徒步下山)

falcon08 wrote:
步频还在打桥牌吗?


完全没有啦。
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