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请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

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发表于 2007-3-11 17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
哦。好久没去跑步,感觉骨头都快散架了。
发表于 2007-3-11 18:33 | 显示全部楼层

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欢迎!楼主好象在山友马拉松冒个泡,就消失无影.
今年梧桐山跑步比赛的时候,一定去多跑.
我们在笔架山和华侨城的跑步活动开展得很红火,何MM有时间的话,多来转转?
发表于 2007-3-12 12:57 | 显示全部楼层

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我很想去!刚好又是休息
发表于 2007-3-15 18:33 | 显示全部楼层

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好呀你来了也不说!让我陪你去跑步呀!):I
发表于 2007-4-14 20:33 | 显示全部楼层

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行动啊~~~
时间?
不要周六,要上课
发表于 2007-4-16 11:15 | 显示全部楼层

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怎么冒个泡就没了呢,神龙见首不见尾啊,有人相约的话,一起去跑跑。
发表于 2007-4-16 11:54 | 显示全部楼层

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周日有空就一定去,好久没去了,昨天跑了一段坡度大的边防线,感觉很不错!想有空去跑梧桐。然后坐公车下来FB。
发表于 2007-4-16 12:01 | 显示全部楼层

回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

有机会我们一起跑山训练啊, 要一路上坡的, 这样能提高不少. 钟毅华就是每天跑山训练的.;)
发表于 2007-4-16 12:05 | 显示全部楼层

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诱惑 wrote:
行动啊~~~ <BR> 时间? <BR> 不要周六,要上课


周日最好!因为周六可以休息一下,工作了一周都有点累,周日去的话一定状态好很多。跑山不像跑平地,一定要状态好才能去跑。8D
发表于 2007-4-16 23:33 | 显示全部楼层

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jackyzhu wrote:
周日有空就一定去,好久没去了,昨天跑了一段坡度大的边防线,感觉很不错!想有空去跑梧桐。然后坐公车下来FB。


jackyzhu wrote:
<BR> <BR> 周日最好!因为周六可以休息一下,工作了一周都有点累,周日去的话一定状态好很多。跑山不像跑平地,一定要状态好才能去跑。8D


回复:
1.为什么要坐公车下来啊?缓缓的下来不好吗?:!(:!(
2.上边有公车下来吗?B)B)
3.不是冲坡陡吧?我周六上课,周一要上班叻xx(xx(
发表于 2007-4-17 09:10 | 显示全部楼层

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诱惑 wrote:
<BR> <BR> 回复: <BR> 1.为什么要坐公车下来啊?缓缓的下来不好吗?:!(:!( <BR> 2.上边有公车下来吗?B)B) <BR> 3.不是冲坡陡吧?我周六上课,周一要上班叻xx(xx(

1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦.
2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到.
3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走.
4 你是不是何日梅的马甲?
发表于 2007-4-17 09:28 | 显示全部楼层

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毛牛山 wrote:
<BR> 1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦. <BR> 2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到. <BR> 3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走. <BR> 4 你是不是何日梅的马甲?


哈哈,毛DG回答得好啊!
发表于 2007-4-17 09:47 | 显示全部楼层

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诱惑 wrote:
<BR> <BR> 回复: <BR> 1.为什么要坐公车下来啊?缓缓的下来不好吗?:!(:!( <BR> 2.上边有公车下来吗?B)B) <BR> 3.不是冲坡陡吧?我周六上课,周一要上班叻xx(xx(


1。因为跑山上去没有义工所以就没有带外衣可以防寒保暖,所以要早些下来穿上外衣保护身体尤其是膝盖,以免过长时间吹山上的冷风。当然如果有男女搭配,走路不累,也可以慢慢走下来的。
2。有公车坐的,据闻票价7元。所以记得带零钱到时可以坐车。(假若决定要坐公车下来的话)体验一下新开通公交线路的服务。哈
3。有体能的可能冲,但一般不要猛冲的。目的在于锻炼身体,所以一切比较有可能造成意外伤害的笨事少做。量力而行,能冲则冲,不能冲就走上去都可以。周日跑的话对周一上班根本没有什么影响,全长也才7。6公里。(据梧桐管委会报称)所以不会有很大强度。
发表于 2007-4-17 22:48 | 显示全部楼层

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毛牛山 wrote:
<BR> 1 沿盘山公路一个多小时下来很没劲,地球人都知道啦. <BR> 2 新开通了四部公交车,私家车不再允许上山.山上车少,的确是难得的跑山好机会,很有诱惑,诱惑驾到. <BR> 3 车能开上去的,都不算太陡.跑不了,还可以走. <BR> 4 你是不是何日梅的马甲?


1.地球人才去不跑步呢?老咯。。。
2.那就沿盘山公路跑啊。。。
3.我知道的。。。
4.不是,
5.这周我去鹅公湾,在一个月前我承诺要去的/
发表于 2007-4-18 12:03 | 显示全部楼层

回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

当然有人一起去跑比较有气氛,但如果没有人一同前往,偶就自己去!下午就回家去,周六下午回深圳。周日早上9:30到梧桐山村岗亭,10点准时开跑。好久没跑那里,争取在50分钟内跑到好汉坡停车场。11点半左右坐车下来吃饭。
  如果有意要同行的XDJM,欢迎!
发表于 2007-4-18 13:00 | 显示全部楼层

回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

楼上的,想已跑山的方式抠女,,,,,,,,,好难!
发表于 2007-4-18 20:17 | 显示全部楼层

回复: 回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

jackyzhu wrote:
当然有人一起去跑比较有气氛,但如果没有人一同前往,偶就自己去!下午就回家去,周六下午回深圳。周日早上9:30到梧桐山村岗亭,10点准时开跑。好久没跑那里,争取在50分钟内跑到好汉坡停车场。11点半左右坐车下来吃饭。 <BR> [$nbsp][$nbsp]如果有意要同行的XDJM,欢迎!


不是啊,这次跑厦门马拉松有位GG,告诉我:
从梧桐山村岗亭到好汉坡停车场只跑40min啊~~
发表于 2007-4-18 21:30 | 显示全部楼层

回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

40分!那是江湖一流高手的水平了,GG们能跑进50分钟算得上驴子里的中上水平,MM们能跑进1小时也值得表扬。
发表于 2007-4-18 23:06 | 显示全部楼层

回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

跑梧桐~~:})我走上去都累死了~~
发表于 2007-4-21 21:49 | 显示全部楼层

回复: 回复: 请问有谁下个星期天去梧桶山跑步

毛牛山 wrote:
楼上的,想已跑山的方式抠女,,,,,,,,,好难!

:跑都跑得那么累了,还抠女啊?呵,没有女抠啦。去年底就一直想找个时间过去跑跑,但一直都没去呀,所以呢想再去“折磨”一下。

跑得快一点,今年才有机会加入“登高节”的正选队员。8D
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