百公里问题青年!!

疯狂羽毛球

我没走过百公里,不知道走百公里有什么技巧,希望各位XDJM可以把你们的独门秘诀和多年经验拿出来,跟我这头新驴分享!谢谢...

1.请问穿什么鞋徒步最好?

2.请问如何预防脚底起泡,或怎样减少起泡的的机会?

3.请问公路段步行的频率怎样才是最好的?

4.请问路营当晚要做些什么可以使第二天觉得两条腿没那么酸痛,迎接第二天的挑战!

5.请问我还有什么问题漏问的?

天下无鬼

1.请问穿什么鞋徒步最好?
徒步鞋，或是平常穿的运动鞋

2.请问如何预防脚底起泡,或怎样减少起泡的的机会?
穿厚点的袜子吧。最好是透气排汗的。

3.请问公路段步行的频率怎样才是最好的?
刚开始时能走快就尽量快点，后面走累了，可以适当小跑一下

4.请问路营当晚要做些什么可以使第二天觉得两条腿没那么酸痛,迎接第二天的挑战!
擦点活洛油吧

5.请问我还有什么问题漏问的? 呵呵，偶经验也不多，只能说这些了，也不一定有效哈;)

疯狂羽毛球

谢谢小鬼!!