新人--灰小丫--在大鹏的跑步日记

灰小丫 · 发表于 2006-9-30 08:52

非常非常高兴,因为发现这里有个跑步者的聚集地.

体育运动中最喜欢的就是徒步和跑步.因为自由,无拘无束.

初来大鹏时,不知道空余时间做什么好,一个人颓废了一段时间,有一天,发现附近有个观音山,想着跑沿山公路,谁知道那上山的水泥地只有1公里多,到了庙宇那就没有了.而我一个姑娘家又不敢一个人上山.就从山脚下到庙宇跑2个来回.

又过了段时间，同事说一个女孩子去那跑步不安全，还是别去了，加上听闻广东有杀人魔，先杀后奸之类的，确实也害怕。同事建议去大鹏中学里面跑。
我也不知道中学那到底是否允许外人进去跑步。第一次进去的时候门岗没有人，径直就跑进去了，那里的环境真是非常棒，红红的橡胶跑道，绿绿的足球场，周围还有些树，还有小鸟的叫声，只有我一个人在跑道上，感觉非常好，第一次试跑，就跑了5圈。想想以前跑800米，1500米怎么那么难受，现在跑2000米好像也不难啊。（估计是心情好，没有压力，也不用记时）

毛牛山 · 发表于 2006-9-30 13:12

有意思

睡虫 · 发表于 2006-9-30 15:38

加油，坚持！

灰小丫 · 发表于 2006-9-30 21:42

谢谢楼上的支持.

因为我是公司的新人,而且我的工作对外不对内,所以很少和公司的女孩接触.而且公司的女孩子都似乎不太爱户外运动.

突然有一天,有个女孩子来找我,她问是不是一个人去跑步,邀请我和她一起去跑.她建议的路线是利苑酒家--水头海鲜市场的路口,往返5公里.

怀着很激动的心情和她相约在利苑酒家碰头.
大鹏很少人下午跑步,我们穿着短的运动衣和裤子,慢跑鞋,路上老吸引别人的注目礼.开摩托车的,骑自行车的,行人都时不时吹口哨.感觉尴尬.

深圳的牛 · 发表于 2006-10-5 18:19

灰小丫 wrote:
谢谢楼上的支持. 因为我是公司的新人,而且我的工作对外不对内,所以很少和公司的女孩接触.而且公司的女孩子都似乎不太爱户外运动. 突然有一天,有个女孩子来找我,她问是不是一个人去跑步,邀请我和她一起去跑.她建议的路线是利苑酒家--水头海鲜市场的路口,往返公里. 怀着很激动的心情和她相约在利苑酒家碰头. 大鹏很少人下午跑步,我们穿着短的运动衣和裤子,慢跑鞋,路上老吸引别人的注目礼.开摩托车的,骑自行车的,行人都时不时吹口哨.感觉尴尬.

..以前我一个朋友鼻子插葱装大象的时候,去跑步.跑过一个地方,有三个MM突然间一起吹口哨(估计之前没有约定一起吹的).之后三人哈哈大笑.我朋友气愤不过..停下来.说"流氓"...之后走了...朋友是男的.

飘曳 · 发表于 2006-10-5 19:45

深圳的牛 wrote:
 ..以前我一个朋友鼻子插葱装大象的时候,去跑步.跑过一个地方,有三个MM突然间一起吹口哨(估计之前没有约定一起吹的).之后三人哈哈大笑.我朋友气愤不过..停下来.说"流氓"...之后走了...朋友是男的.

笑倒啊|)|)

小丫写的不错呢,继续加油啊~~;);)

步频140 · 发表于 2006-10-7 16:14

灰小丫 wrote:
大鹏很少人下午跑步,我们穿着短的运动衣和裤子,慢跑鞋,路上老吸引别人的注目礼.开摩托车的,骑自行车的,行人都时不时吹口哨.感觉尴尬.

做自己喜欢的事情，不要在乎别人怎么看。
关于安全问题，尽量避免在天黑的时间跑步，也不要跑到偏僻的地方去。
大鹏跑步不错，道路比较宽敞，而且还有慢车道，在慢车道上跑步是比较安全的。

灰小丫 · 发表于 2006-10-9 09:30

深圳的牛 wrote:
 ..以前我一个朋友鼻子插葱装大象的时候,去跑步.跑过一个地方,有三个MM突然间一起吹口哨(估计之前没有约定一起吹的).之后三人哈哈大笑.我朋友气愤不过..停下来.说"流氓"...之后走了...朋友是男的.

哎，是呀，很讨厌被人吹口哨的。而且一路上都有人那样。
我主要是担心安全问题。

你朋友是男的，他敢停下来，我是女的，看都不敢看，跑得更快要逃离现场。

男女就这么不平。

灰小丫 · 发表于 2006-10-9 09:34

步频140 wrote:
 做自己喜欢的事情，不要在乎别人怎么看。 关于安全问题，尽量避免在天黑的时间跑步，也不要跑到偏僻的地方去。 大鹏跑步不错，道路比较宽敞，而且还有慢车道，在慢车道上跑步是比较安全的。

确实不在乎别人怎么看，主要是怕遇到色狼啊。

问题是天黑前要上班啊，只能下班后去跑步，我们也不敢去偏僻的地方跑。
其实在大鹏华侨中学里面跑是很安全的，但是一直在一个地方转圈，很闷。

灰小丫 · 发表于 2006-10-9 09:58

国庆期间的拉练

国庆期间不在大鹏，在大亚湾的澳头呆了4天半。
爬澳头的小小南蛇岭2次，再加上徒步到海鲜市场买海鲜2次，徒步到马庙村一次。原本计划着10月3号周二去夜登阿公顶的，但苦于被人放飞机，没去成。

在惠州呆了4天。10月5号去象头山溯溪了，早上8点出门，晚上6点到家，在山野混了一天。6号是中秋，在家睡了差不多一天，晚上出去小徒了半小时。更晚点的时候，坐BUS加走一公里给中秋佳节仍坚守工作岗位的友人送了点应节的热食物做宵夜，遗憾的是友人太忙了，没有见着我准备的食物，我把东西放在保安处，请保安代为转交。凌晨一点的时候给友人挂电话，回答说：保安给我电话，说有我的宵夜，我以为是公司安排的宵夜，让保安吃了。他们昼夜值班也挺辛苦的。

晕S。

但友人答应10月7号下午3点陪我去徒步红花湖，我没有去过，友人去环湖过，听说一圈23公里，一般4小时以内完成。想想那就原谅人家了，说明友人还是个很大方的人。

遗憾的是，10月7日下午2点，友人给我电话说昨晚加班到凌晨2点太累了，起不来，要继续睡觉，而且突然发现当天晚上还要喝喜酒。

再次晕S。

再后来，我和在网上约伴的2MM，2GG第一次见面，大家都第一次环红花湖，幸好一路顺风，虽然有小小的波折，比如说费了半小时走错路了。比如说，后来有个GG走不动了，只好坐陌生人的顺风车。
最后，我的23公里环红花湖也是不完全实现走完的目标，大概走了20公里。

郁闷S了吧， GG走不动了，我们3MM大步疾走，赶在天黑之前走出山边的小泥路，到大坝上有游人游泳的地方。也不想给另外一个GG再增加负担。另外一GG陪着走不动的那个GG在我们后面慢慢地慢慢地走。幸好不用别人背。

以上就是我在国庆的拉练。

总得说来，吃好，睡好。拉练也基本凑合。

灰小丫 · 发表于 2006-10-9 10:00

抱歉啊，以上内容不是发生在大鹏，也不是跑步，但是是准备马拉松的拉练的一部分。

飞扬GG · 发表于 2006-10-9 12:41

很好啊，关注。
空了去大鹏跑去，大鹏到杨梅坑这段路还是不错。

灰小丫 · 发表于 2006-10-12 09:23

2006年10月11日晚上7:30 晴朗的夜晚,有月光
地点:大鹏华侨中学运动场

去到大鹏华侨中学时人家都关门了，似乎这个中学没有高中部,所以全部教学楼都没有灯,也或许是这个学校的学生都不用上晚自习.但掌管大门钥匙的大姐还是让我进去了.她还问:怎么这么晚还来跑步?白天来啊?

第一次一口气跑完15圈,估计用了差不多30分钟,均速,平均2分钟/圈. 我没有带手表的习惯,也没有伙伴去帮我记时,拿个手机去跑步也很不现实的.

不知道所谓的400米跑道是指8条跑道的那一条为基准.
我是由内到外,从内1跑道开始跑,然后转到内2,内3,4,5,6,7,8,然后又是内1,2,3,4,5.这样就不用数自己跑了多少圈了.只管跑.

跑完后就一个字,爽,大汗淋漓的感觉真痛快.
总体而言,到了第7,8圈的时候,2膝盖开始有反应了,右膝盖比左膝盖来得厉害点.
但跑完后又慢走了一大段就恢复过来了.上楼的时候小腿和各关节也没有疼痛的感觉.

国庆长假回来周一周二周三早上起来精神都不太好，仿佛还是在休假中,但是昨晚去跑完那15圈,睡了个好好的大觉,今天早上起来精神好多了.

昨晚还有个怪想法,以后有男生追求的时候,先叫他陪我跑这15圈,或者跑到我跑不动了,嘿嘿.这是第一关,体能关.

要不怎么陪我去爬山,徒步,游山玩水啊?

流云GG · 发表于 2006-10-12 09:38

灰小丫 wrote:
2006年10月11日晚上7:30 晴朗的夜晚,有月光 地点:大鹏华侨中学运动场 去到大鹏华侨中学时人家都关门了，似乎这个中学没有高中部,所以全部教学楼都没有灯,也或许是这个学校的学生都不用上晚自习.但掌管大门钥匙的大姐还是让我进去了.她还问:怎么这么晚还来跑步?白天来啊? 第一次一口气跑完15圈,估计用了差不多30分钟,均速,平均2分钟/圈. 我没有带手表的习惯,也没有伙伴去帮我记时,拿个手机去跑步也很不现实的. 不知道所谓的400米跑道是指8条跑道的那一条为基准. 我是由内到外,从内1跑道开始跑,然后转到内2,内3,4,5,6,7,8,然后又是内1,2,3,4,5.这样就不用数自己跑了多少圈了.只管跑. 跑完后就一个字,爽,大汗淋漓的感觉真痛快. 总体而言,到了第7,8圈的时候,2膝盖开始有反应了,右膝盖比左膝盖来得厉害点. 但跑完后又慢走了一大段就恢复过来了.上楼的时候小腿和各关节也没有疼痛的感觉. 国庆长假回来周一周二周三早上起来精神都不太好，仿佛还是在休假中,但是昨晚去跑完那15圈,睡了个好好的大觉,今天早上起来精神好多了. 昨晚还有个怪想法,以后有男生追求的时候,先叫他陪我跑这15圈,或者跑到我跑不动了,嘿嘿.这是第一关,体能关. 要不怎么陪我去爬山,徒步,游山玩水啊?

那你就在跑版里面找男朋友吧，这里的个个都没有问题的

灰小丫 · 发表于 2006-10-19 08:40

楼上的，那得偶尔在哪里邂逅到这里的GG才行啊，大鹏太偏僻了。

灰小丫 · 发表于 2006-10-19 08:47

昨天晚上又一个人去大鹏中学跑5公里了，天气晴朗，夜色比较美。
风有点儿大，没有月亮，摸黑跑步。昨晚明显多了不少中年女性在跑道上慢走慢跑。有个阿姨徒步10圈。

我没有做跑前准备运动就开始跑了，但是慢慢地跑。所以开始的时候没有什么状态，感觉身体还是僵硬，没有舒展开来，到了第4圈的时候，开始出汗，身体微微发热。状态开始来了。。。。一般在直道上跑的速度比较快。

昨天特意记了下校门口的那个钟，包括热身的那3圈，5000跑了30分钟。
比较慢的速度。希望以后会慢慢提高吧。

还是没有伴，不过操场的跑道真的很舒服。有伴可以跑得更快，一个人总是懒懒的。

流云GG · 发表于 2006-10-19 09:24

灰小丫 wrote:
楼上的，那得偶尔在哪里邂逅到这里的GG才行啊，大鹏太偏僻了。

星期天来梧桐山看看，那里有很多跑山的GG，说不定以后还能留下个千古姻缘呢

步频140 · 发表于 2006-10-19 13:30

灰小丫 wrote:
昨天特意记了下校门口的那个钟，包括热身的那3圈，5000跑了30分钟。比较慢的速度。希望以后会慢慢提高吧。

不错哟，5000米30分。若热身后再跑，5000米会在30分钟之内跑完的。

鼓励，继续努力。找个周末来大鹏中学跑跑。

灰小丫 · 发表于 2006-10-20 17:36

流云GG wrote:
 星期天来梧桐山看看，那里有很多跑山的GG，说不定以后还能留下个千古姻缘呢

不知道怎么可以从大鹏去到你们集中的梧桐山脚下的地方啊，怕走丢了。所以还是在大鹏邂逅来这里拉磨的GG吧。

灰小丫 · 发表于 2006-10-20 17:43

步频140 wrote:
 不错哟，5000米30分。若热身后再跑，5000米会在30分钟之内跑完的。 鼓励，继续努力。找个周末来大鹏中学跑跑。

我也感觉可以跑进30分钟的，如果跟着你们这些牛人一起跑更快。

一个人很没有目的性，随意地跑，也不做热身运动，从住的地方走过去，到橡胶跑道就开始跑，然后走回宿舍。也没有放松运动。
跑完也没有累的感觉。第二天腿也不酸。

今天晚上继续去跑。

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